런데이2 [티스토리 연말결산 DAY2] 올해 새롭게 시작한 취미는? 러닝! 오늘은 티스토리 연말결산 DAY2 시리즈로 '올해 새롭게 시작한 취미'인 러닝에 대해서 적어보려고 한다. 왜 내가 러닝을 시작하게 되었는지, 저질 체력인 나도 어떻게 시작할 수 있었는지 말이다. 러닝이라는 단어에 겁부터먹고 어려워하는 분들께 조금이라도 도움이 되었으면 한다! 러닝을 시작하게 된 이유 내가 러닝을 시작하게 된 이유는 정말 단순하다. 바로 체력 때문이다. 지난 DAY1 글에서도 공개했지만, 체중감량을 하면서 근육과 체력도 같이 키우고 싶었는데, 내가 하는 필라테스나 유투브 유산소 운동만으로는 한계가 있었다. 마침 남편도 같이 체력을 길러야겠다고 생각하다가 제일 쉬운 러닝을 생각하게 되었다 ㅎㅎ 사실 이전에 같이 헬스장 다닌 적이 있는데, 남편은 반복되는 동작이 너무 재미없다고 했다 ㅋㅋㅋ 아.. 일상 2024. 11. 29. 더보기 ›› 러닝 초보자 어플 추천, 런데이 1일 30분으로 러닝 시작하기 이전 포스팅에서도 여러 가지 유투브 운동, 식단 등을 공유해서 알겠지만 요즘 나의 관심사 중 하나는 건강이다. 지난번 임신 준비 후 좋은 소식이 왔다가 간 영향도 있지만 30대를 넘어 나이를 먹다보니 체력의 중요성을 점점 깨닫고 있어서이다. 요즘엔 출근길에서 지하철 30분을 온전히 서가는 것도 몸의 컨디션에 따라서 버거울 때가 있더라. 그래서 생각한게 기본적으로 필라테스 등의 운동은 하지만, 일상에서도 운동을 해야겠다는 것이었다. 그러면서 접하게 된 것이 러닝이었고, 러닝화 1개만 있으면 돈 없이 시작할 수 있다. 오늘은 그 중에서도 초보자를 위한 러닝어플 런데이를 추천해본다. 러닝의 장점러닝 아이템 알아보기 러닝은 말그대로 달리기를 말한다. 러닝은 기본적으로 유산소 운동이기 때문에 심폐지구력 증진은 물.. 일상 2024. 11. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
