체중조절식단1 다이어트 저녁 식단 추천 리스트 (운동 병행하면 효과 업!) 이전 포스팅에서도 적었지만 요즘 건강에 관심이 많아지고 있어서, 가능하다면 건강식을 먹으려고 노력한다. 특히 재택근무를 할 때 고려하게 되는데 생각보다 재택근무할 때 점심까지 챙겨먹게 되면 시간이 정말 타이트 한 경우들이 있다. 그래서 간편하게 점심시간 내에 빨리 먹고 쉬는 시간도 확보할 수 있는 메뉴, 그리고 저녁 운동 후 시간 투자 없이 먹을 수 있는 것들에 관심을 가지게 되었다 ㅎㅎ 오늘은 내가 자주 먹는 가벼운 식단에 대해 소개해보려고 한다. 물론 이 식단을 30분이상의 운동과 병행한다면 효과는 더욱 좋을 것이다. 그릭요거트와 과일, 견과류 요거트 추천 상품 보러가기 첫번째로 내가 제일 좋아하는 메뉴는 바로 요거트이다. 사실 유제품 자체를 좋아하기도 하는데, 요거트는 그 자체로도 맛있고 다른 조.. 일상 2024. 10. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
