저속노화2 당뇨 젊은 사람도 걸릴 수 있다 ｜ 혈당 관리 꿀팁 식단 최근 뉴스를 보면 20-30대의 당뇨 비율이 높아지고 있다는 것을 쉽게 접할 수 있다. 특히 MZ들이 선도하는 음식 트렌드가 자리 잡으면서 나타나는 경향이기도 하다. 얼마 전까지만 해도 도넛, 크로플, 약과, 탕후루 등 당분이 엄청난 식품들이 SNS를 도배하면서 많은 사람들이 디저트에 빠져 건강에 개의치 않고 섭취하는 것을 많이 볼 수 있었다. 요즘에는 저당식품, 저속노화 등으로 트렌드가 바뀌기는 했지만 이러한 당뇨에 위협이 되는 식품들은 계속 늘어나고 있는 실정이다. 오늘은 일상생활에서 쉽게 노출될 수 있는 당뇨에 대해 알아보고 혈당 관리를 스트레스받지 않고 건강하게 하는 방법에 대해서 소개해보려고 한다. 당뇨의 위험성 증가하는 2030 당뇨 현황 알아보기 당뇨는 무증상이어서 가장 위험이 크다.. 일상 2024. 8. 19. 더보기 ›› 건강한 노년을 보내고 싶다면? ｜마지막 30년을 건강하게, 저속노화 알아보기 얼마 전까지만해도 인스타에서 탕후루, 마카롱, 도넛 등 당 폭단인 음식들이 트렌드였다. 이를 테마로 하는 팝업도 많이 있었는데 올해 초부터인지 트렌드가 바뀐 것 같다. 이제는 MZ들이 저속노화에 관심을 가지면서 저당 식품, 저당 밥 등을 찾아보고 컨텐츠를 만드는 일이 많아졌다. 이제는 쿠팡, 마켓컬리 그리고 마트에서도 장을 볼때 저당 제품이 있는 것을 쉽게 찾아볼 수 있다. 나는 엄마가 당뇨 관리를 철저하게 하는 편이어서 저당이라는 이야기를 10년전부터 들어왔다. 그리고 건강에도 영향을 미치고 생각보다 살도 쉽게 불어나는 것을 경험하니 자연스럽게 저속노화, 저당 식품에 관심을 가지게 되었다. 오늘은 이러한 건강 정보를 올바르게 접할 수 있는 유투브 채널 하나와 저속노화에 대해 소개해보겠다. 저속노화란.. 일상 2024. 8. 10. 더보기 ›› 이전 1 다음
